Gejala terkena penyakit diabetes serta informasi mengenai mitos dan faktanya.

 Mengenal penyakit Diabetes

Diabetes merupakan sebuah penyakit berupa kadar gula pada darah terdeteksi tinggi, penyakit diabetes  dapat berlangsung secara terus – menerus dan dalam waktu yang lama. Dalam penyakit diabetes terdapat dua jenis yaitu Tipe 1 dan 2, diabetes tipe 1 merupakan diabetes yang terjadi pada anak- anak hal ini dapat disebabkan oleh insulin yang tidak terdeteksi pada tubuh mereka, sementara diabetes tipe 2 terjadi pada orang dewasa yang mempunyai insulin tetapi insulinnya tidak bekerja dengan baik. Pengaruh diabetes dapat diturunkan kepada anak ( diabetes dapat menurun dari ayah,ibu atau kakek nenek), tetapi resikonya penurunannya kecil, sehingga dapat dicegah dengan pola hidup yang sehat.

Beberapa Gejala Penyakit Diabetes :

• Peningkatan nafsu makan (polifagi/polifagia)

• Lemas

• Kesemutan 

• Gatal pada kulit (Hal ini terjadi karena komplikasi yang terjadi pada penderita diabetes, sehingga mudah terserang infeksi penyakit seperti jamur)

Baca juga : Sakit Pada Area perut Bagian Belakang dan Sering Menahan Air Kecil, Apakah Penyakit Ginjal?

Mitos dan Fakta penyakit Diabetes 

1. Penderita diabetes tipe 2 tidak dapat mengkonsumsi nasi

        Nasi merupakan jenis makanan karbohidrat dan mengandung gula, tetapi nasi dibutuhkan oleh tubuh, penderita diabetes tidak dapat mengkonsumsi nasi secara berlebihan. Tetapi  jika penderita diabetes tipe 2 mengkonsumi nasi sesuai dengan takarannya dan tidak berlebihan maka hal tersebut tidak akan berdampak besar terhadap penyakitnya. Jadi jawabannya adalah MITOS

2. Diabetes dapat menurun secara persilangan, contohnya jika ayah terkena diabetes maka anak perempuan yang terkena dan sebaliknya.

        Memang benar bahwa penyakit diabates dapat terjadi pada seseorang karena salah satunya adalah faktor keturunan. Tetapi, perlu diketahui bahwa penurunan penyakit diabetes tidak dapat di dasari melalui persilangan gender dari orang tua. Jadi penurunan penyakit diabetes dapat terjadi kepada keturunan dengan tidak memandang gender. Tetapi hal tersebut dapat dihindari dengan berolahraga secara teratur , mengkonsumsi makanan yang sehat dan menjaga asupan makanan. Jadi jawabannya adalah 

3. Sering buang air kecil merupakan salah satu tanda penyakit diabetes tipe 2

        Jika anda merasa sering buang air kecil diluar batas normal, maka anda seharusnya melakukan pemeriksaan pada dokter. Karena salah satu gejala terkena penyakit diabetes adalah sering buang air kecil, apalagi pada saat malam hari. Hal tersebut disebabkan oleh kadar gula dalam darah yang cukup tinggi sehingga dapat merangsang air untuk dikeluarkan dalam air seni. Makin tinggi kadar gula seseorang maka semakin sering ia akan buang air kecil. Jadi jawabannya adalah FAKTA

4. Sering merasa haus merupakan gejala penyakit diabetes tipe 2

        Akibat dari sering buang air kecil yang disebabkan oleh gula yang terdapat dalam air seni, menyebabkan rasa haus yang berlebihan. Hal ini berkaitan dengan gejala sering buang air kecil pada penderita penyakit diabetes. Jadi jawabannya adalah FAKTA

5. Mengalami penyakit diabetes tipe 2 dapat berpengaruh pada indera pengelihatan

        Pada penderita diabetes tipe 2 dapat menyebabkan indera pengelihatan menjadi rabun atau kurang jelas. Sebenarnya hal ini dapat terjadi karena diabetes tipe 2 yang terdapat pada tubuh seseorang sudah mengalami komplikasi yang telah berpengaruh ke mata. Jadi jawabannya adalah FAKTA. 

6. Sering mengantuk merupakan ciri penyakit diabetes tipe 2 ?

        Tipe mengantuk yang merupakan ciri dari penyakit diabetes adalah tubuh merasa lelah atau ingin tidur  padahal tidak melakukan pekerjaan yang berat dan selalu beristirahat dengan cukup. Hal tersebut  terjadi karena makanan yang mengandung gula pada saat setelah di konsumsi tidak masuk ke dalam sel, sehingga kandungan gula yang tidak terdapat dalam sel dapat menyebabkan kelelahan atau ngantuk. Perlu diketahui fungsi gula dalam sel dapat menyebabkan tubuh berenergi, tidak mengantuk dan tidak lelah.  Jadi jawannya adalah FAKTA.

Beberapa cara mengurangi resiko parah penyakit diabetes :

• Mengurangi konsumsi makanan manis, merokok atau meminum alkohol

• Mengatur pola makan dengan mengkonsumsi karbohidrat kompleks  sehingga dapat mengatur kadar gula darah

• Mengatur jam makan

• Menhindari makanan tinggi gula dan junk food

• Menghindari porsi makan yang berlebihan, karena hal tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah sehingga pankreas menghasilkan insulin diluar batas normal dan memperparah penyakit diabetes.

• Mengkonsumsi suplemen yang berfungsi untuk mengurangi kadar gula dalam darah

• Berolahraga sederhana, contohnya berjalan selama 30 menit, yoga atau olahraga yang mampu anda lakukan untuk memperkuat metabolisme dalam tubuh anda.

• Tidak duduk dalam waktu yang lama, melakukan kegiatan yang dapat menghilangkan stres serta cemas yang berlebihan. 

Baca juga : 5 Tips Penting Meningkatkan Imunitas Tubuh di Masa Pandemi Covid-19

Makanan yang Baik di konsumsi oleh penderita diabetes melitus ( tipe 2) :

• Kacang kedelai 

• Kacang merah

• Oats

• Ikan

• Putih telur

• Ubi 

• Tahu

• Seledri

• Labu 

• Bayam

• Sayur kol

• Daging ayam tanpa lemak