Apa saja gangguan pada mata? Bagaimana cara menyehatkan mata? Ayo belajar hidup sehat.

 

Mata merupakan salah satu bagian dari indra manusia yang berfungsi untuk melihat atau menangkap objek yang berada di sekitar kita. Semakin bertambahnya usia seseorang maka kualitas mata juga semakin menurun. Mata terletak pada rongga orbita di tulang tengkorak, serta diselimuti dengan otot ekstraokular yang mempunyai fungsi untuk menggerakkan bola mata.

Apa saja gangguan atau penyakit pada mata?

·         Glaukoma

Glaukoma merupakan kelainan mata yang disebabkan oleh pembengkakan pada bola mata, hal ini terjadi ketika sistem aliran cairan mata terganggu.

·         Konjungktivitis

Konjungktivitis merupakan sebuah penyakit peradangan pada mata yang disebabkan oleh virus tetapi tak hanya virus, Konjungktivitis dapat disebabkan oleh bakteri atau alergi. Biasanya penyakit ini meyebabkan mata memerah, gatal, perih ketika berkedip, pembengkakan kelopak mata serta dapat memunculkan cairan nanah.

·         Buta Warna

Penderita buta warna tidak dapat membedakan warna tertentu (buta warna sebagian)

 atau tidak dapat melihat warna (buta warna total). Penyakit atau kecatatan ini dapat disebabkan oleh gen atau keturunan.

Baca Juga : 6 Cara Menjaga Paru – paru Agar Tetap Sehat dimasa Pandemi Covid-19

·         Rabun jauh (Miopi)

Gangguan ini menyebabkan penderita rabun jauh tidak dapat menangkap objek yang berada di sekitarnya dalam jarak yang cukup jauh. Hal ini disebabkan oleh bayangan benda yang di lihat jatuh di depan retina. Pada mata normal umumnya bayangan jatuh tepat berada di retina. Biasanya penderita rabun jauh akan  menggunakan kacamata yang berlensa cekung sehingga dapat memfokuskan bayangan jatuh tepat di retina.

·         Rabun dekat (hipermetropi)

Gangguan ini merupakan lawan dari rabun jauh, jika pada rabun jauh tidak dapat melihat objek dengan jarak yang jauh, maka rabun dekat tidak dapat melihat objek dengan jelas yang berjarak dekat. Bayangan objek yang ditangkap oleh penderita rabun dekat jatuhnya terletak dibelakang retina. Penderita rabun dekat dapat menggunakan kacamata denga jenis lensa cembung, sehingga bayangan objek dapat jatuh tepat pada retina.

·         Mata Tua (presbiopi)

Pada gangguan ini seseorang tidak dapat melihat objek pada jarak jauh maupun jarak dekat, hal ini disebabkan oleh daya akomodasi mata yang lemah. Gangguan ini dapat terjadi pada seseorang yang berusia lanjut. Penderita mata tua dapat menggunakan kacamata dengan jenis lensa rangkap, alias mempunyai dua lensa yaitu positif dan negatif.

·         Trakom/ Trachoma

Penyakit ini disebakan oleh bakteri yang bernama chlamydia trhacomatis. Jika dalam kondisi yang telah parah, penyakit ini dapat menyebabkan kebutaan. Penyakit ini juga dapat menular melalui sentuhan langsung melalui tangan ke mata.

Bagaimana cara menyehatkan mata ?

1.      Mengkonsumsi makanan yang mengandung provitamin A, contoh makanan yang mengandung provitamin A yaitu sayuran yang berwarna jingga, kuning dan hijau. seperti :

-wortel

- paprika

- bayam

- pepaya

- labu kuning

- ubi jalar kuning, dll.

Baca Juga : Sakit Pada Area perut Bagian Belakang dan Sering Menahan Air Kecil, Apakah Penyakit Ginjal?

2.      Tidak membiasakan diri untuk membaca sambil tidur, karena hal ini dapat menyebabkan mata kelelahan

3.      Ketika sedang membaca buku usahakan berada pada sikap yang tegak dengan jarak pandang kurang lebih 30 cm.

4.      Selalu memeriksakan mata ke dokter jika terdapat beberapa keluhan yang dirasa mengganggu.

5.      Ketika sedang membaca dalam sebuah ruangan, usahakan dalam lampu yang cukup terang, jangan membaca ditempat yang mempunyai cahaya redup.